מה זה חוסר בטחון עצמי? האם זה תכונה או הרגשה? או אולי זה בכלל state of mind? כשאנשים אומרים על עצמם- "אני חסר בטחון", מה זה אומר? שזה מי שהם? שזה חלק מהאישיות שלהם? בואו אני אעשה לכם סדר. חוסר בטחון זה לא אתם. זו לא תכונה באישיות שלכם. זו הרגשה, שהופכת עם הזמן ל state of mind שמנהל אתכם ומשפיע על החיים שלכם. והרגשה אפשר לשנות. מאחורי חוסר הבטחון עומד לו פחד מסוים, אולי זה פחד ממה יחשבו עליכם, אולי זה פחד מחוסר ודאות, אולי זה פחד מאיבוד שליטה, ואולי זה פחד אחר..... כשאנחנו מפחדים ממשהו הוא יוצר בנו הרגשה של חוסר בטחון. ברגע שאנחנו מגלים את הפחד הזה, ומשחררים אותו, לפתע מתחילה להיעלם ההרגשה של חוסר הבטחון, ומתגלה האומץ. בפעם הבאה כשאתם מדברים על עצמכם בפני אחרים או בפני עצמכם, אל תאמרו "אני חסר/ת בטחון" - כי זה לא חלק מהאישיות שלכם. תאמרו "אני מרגיש/ה חסר בטחון" כדי שתעבירו מסר לתודעה, זו רק הרגשה, ואפשר לשנות אותה. חוסר בטחון זה לא גזירת גורל, אפשר להתגבר עליו.
אני זוכרת את עצמי כילדה ונערה ואפילו אישה חסרת בטחון. הפחד ממה יחשבו עלי ניהל אותי, השפיע על חיי וגרם לי לקבל החלטות שאינן מדוייקות לי. כשחקרתי את התודעה, והבנתי מה יוצר את חוסר הבטחון שלי, בתהליך אימון קצר שיחררתי את הפחד, וחוסר הבטחון נעלם. אתם מרגישים חסרי בטחון ורוצים לעבוד על זה ולהתגבר עליו? אתם מוזמנים לפנות אלי. תהליך אימון ניתן לבצע גם מרחוק באמצעות שיחות טלפון או ווידאו. זו הבחירה המועדפת כיום על רוב המטופלים.
שרון קוטא - תודעה משנה חיים אימון אישי 054-7170434