Search
  • sharonkuta

שלושה כלים להעלאת הביטחון העצמי

אני רוצה לשתף אותך ב 3 פעולות שאם תתמידי ותעשי אותן הביטחון העצמי שלך יתחיל לעלות: 1. תתחילי לומר תמיד מה את רוצה (ולא מה את לא רוצה) לדוגמה, במקום להגיד אני לא רוצה שאתה/את תדבר/י אלי ככה יותר תאמרי, אני רוצה שתדבר/י אלי בכבוד, ברצינות, בנועם, בחיוך, ב......(תשלימי את) 2. תתחילי לומר כן לכל הזדמנות שמגיעה אלייך לדוגמה, מגיעה אלייך הצעת עבודה שלא בדיוק מתאימה לך, תגידי כן אני אגש לראיון, אני אבדוק. או מגיעה אלייך הצעה שאת מפחדת להתחייב אליה, תגידי כן ואחר כך שבי עם עצמך ותביני איך להתמודד איתה ברגע שתתחילי לתרגל את זה, הביטחון שלך יעלה 3. תשאלי את עצמך, האם את מסתכלת על החיים שלך מנקודת מבט של חוסר או שפע. לדוגמה: מישהי שכל הזמן מחפשת בעצמה מה לא בסדר, מה עוד חסר לה. מישהי שרואה בבן/בת הזוג רק את מה שלא טוב בו/ה מה חסר לו/ה כדי שהיא תהיה ממש מרוצה. תסתכלי על כל דבר שיש לך בחיים, ושימי לב האם את מחפשת תמיד מה חסר לך או מודה על מה שיש לך ברגע שתשני את נקודת המבט מחוסר להודיה, הביטחון העצמי שלך יתחיל לעלות.


אשמח לשמוע האם הכלים הללו עזרו לך.


שרון קוטא - תודעה משנה חיים

אימון אישי

054-7170434


49 views0 comments