Search
  • sharonkuta

שבעה כלים איך לקבל החלטות שנכונות עבורנו

במהלך חיי היומיום, אנו מוצאים את עצמנו הרבה פעמים בצמתי קבלת החלטות.

אני לא מתכוונת רק להחלטות גורליות, אלא גם להחלטות יומיומיות או החלטות שעולות לנו בשוטף. בנוסף, הרבה פעמים אנחנו צריכים לקבל החלטות בתנאי אי וודאות או בלחץ ותוך זמן קצר.

הרבה מאיתנו מעדיפים שמישהו אחר יקבל את ההחלטה במקומנו או עבורנו, או לפחות יעזור לנו להחליט,

כי בואו נודה, לא באמת מלמדים אותנו איך להחליט החלטות, ואיך לדעת מה נכון עבורנו.

חלק מהקושי שלי בחיים היה לקבל החלטות. תמיד לקח לי זמן להחליט, הייתי בודקת, חוקרת, שואלת, מחפשת קצה חוט שייתן לי בטחון שמה שאני חושבת זה נכון, שאני לא עושה טעות בהחלטה, שאני לא אצטער על מה שאני מתכוונת להחליט, ואז ארגיש רע עם עצמי, או אפספס, או אתקע במקום.

האמת, לא הבנתי שהקושי שלי לקבל החלטות, קשור לפחד שלי לסמוך על עצמי. לקח לי זמן להבין,

שאני לא האמנתי ביכולת שלי לקבל החלטות נכונות עבורי, לא חשבתי שיש לי מספיק ידע, ניסיון,

בטחון לקבל החלטות.

מאחר שזה נושא שמאוד נוגע לליבי, החלטתי לכתוב על זה, ולנסות לעזור לאנשים שמרגישים

שהם כל הזמן מתלבטים ולא מצליחים לקבל החלטות, כדי להקל קצת על התהליך,

ולהצליח בכך.

חשוב לומר משהו בנוגע למה נכון עבורנו, תמיד כשאנחנו מקבלים החלטות, זו תהיה החלטה

שנכונה עבורנו בזמן נתון.

להלן מספר כלים שיעזרו לכם לקבל החלטות שנכונות עבורכם:

1. לשאול את עצמנו, מה אנחנו רוצים להשיג בקבלת ההחלטה – מה המטרה של ההחלטה?

האם המטרה היא, להשתחרר מתלות, מתסכול, להרגיש חופשי/ה, להתקדם,

להסיר מכשול, להתחיל שינוי, ועוד

הבסיס הראשון לקבל החלטות נכונות עבורנו, הוא להכיר את עצמנו לעומק, לדעת

מה אנחנו רוצים.

2. לברר עם עצמנו, מה הערכים החשובים לנו בהחלטה הזו – על איזה ערך חשוב

אנחנו רוצים לשמור, כשנקבל החלטה. קודם כל, לברר עם עצמנו מה הערכים הכי

חשובים לנו בחיים, ללא קשר להחלטה. ואז לשים לב, איזה ערך מעוררת ההתלבטות.

לשאול את עצמנו, האם בהחלטה שאנחנו נקבל, אנחנו מוותרים על ערך שחשוב לנו,

או שאנחנו שומרים עליו.

ככל שנדאג לשמור על הערכים שלנו, ולא לוותר עליהם, כך נוכל לקבל החלטות

נכונות עבורנו.

3. לנטרל מחשבות מעכבות שעולות לנו – ברוב הפעמים כשאנחנו באים לקבל החלטה,

עולים בנו ספקות אם ההחלטה נכונה עבורנו או לא, הספקות עולים מהלא מודע שלנו,

וגורמים לנו הרבה פעמים לבלבול, ולחוסר בטחון. כדי לקבל החלטות שנכונות עבורנו,

עלינו להסיר ספק, לנטרל מחשבות מעכבות, ולסמוך על עצמנו.

4. לכתוב יתרונות וחסרונות – כשאנחנו כותבים יתרונות וחסרונות לכל החלטה שנקבל,

בלי להפעיל רגש, רק את היתרונות והחסרונות העובדתיים שאנחנו יודעים עליהם,

אנחנו ממקדים את התודעה בפתרון הדילמה. כשהיתרונות עולים על החסרונות,

ההחלטה יותר נכונה עבורנו.

5. לענות על השאלה, האם ההחלטה תקדם אותנו או תעכב אותנו – יש לנו מטרה

שאנחנו רוצים להשיג בהחלטה שנקבל. כדי לדעת אם ההחלטה נכונה לנו, עלינו לענות

לעצמנו, האם ההחלטה שנקבל, תקדם את המטרה שאנחנו רוצים להשיג או תעכב

אותה. אם ההחלטה מקדמת, זה אומר, שההחלטה יותר נכונה עבורנו.

6. לשים לב אילו אפשרויות זמינות לנו לפני קבלת ההחלטה – כל החלטה שאנחנו

מקבלים, רלוונטית לאותו זמן ואפשרויות שקיימות בזמן זה. לכן ההחלטה שנקבל

תהיה נכונה עבורנו ברגע קבלתה. אם נתקלנו בעבר בסיטואציה דומה, וקיבלנו החלטה,

לבדוק עם עצמנו, האם ההחלטה שקיבלנו בעבר נכונה עבורנו גם בסיטואציה הזו?

ואם לא, לבחון אילו אפשרויות יש לנו כרגע, כדי שנוכל להחליט הכי טוב בשבילנו.

7. להבין שאין החלטה מושלמת, להיות שלמים עם ההחלטה שנקבל – תמיד נקבל

החלטות מתוך כמה אפשרויות, אחרי התלבטות, בחינת המצב. בנוסף ההחלטה תהיה

רלוונטית לאותו מצב בו אנחנו נמצאים, לשיקולים שעלינו לקחת. כמו שנאמר קודם,

לבחון יתרונות וחסרונות, ולקבל החלטה מתוך שלמות ולא מושלמות.

61 views0 comments

לפרוץ את המחסום הפנימי!

שרון קוטא- 054-7170434

  • Facebook

© 2023 by Sharon Kuta Proudly created with Wix.com